如何通过志愿服务支持戒赌者？
在高光璀璨的娱乐世界背后，赌博依然是无法忽视的社会阴影。从拉斯维加斯的轮盘声到网络博彩平台的闪烁界面，无数人沉溺其中，甚至一步步走向破产、家庭破裂、人生失控的深渊。幸运的是，越来越多戒赌者正试图挣脱命运的枷锁，而他们，迫切需要社会的支持。志愿服务，正是一种强大却常被忽略的力量。
那么，志愿者究竟如何帮助一个正在挣扎中的戒赌者？这并非单靠一腔热情就能完成的使命，而是一项充满专业性、策略性与人文关怀的支持工程。
一、赌博成瘾的“机制”与“迷宫”
想要帮助他人，必须先理解问题。
赌博成瘾，属于行为成瘾的一种，它与毒品成瘾类似，会影响大脑中的奖赏系统，主要涉及多巴胺的过度释放。一次赢利的快感，会像针一样刺入神经系统，让人不断渴望“再一次中奖”的刺激。而每一次输掉之后，人的心理会陷入**“沉没成本谬误”**，产生“我已经亏了这么多，再赌一次或许就能翻本”的幻想。
戒赌者通常面临以下三大困境：
| 困境 | 描述 |
|---|
| 心理压力 | 焦虑、自责、抑郁甚至自杀倾向 |
| 社会隔离 | 家庭破裂、朋友疏远，缺乏信任支持 |
| 诱因泛滥 | 网络博彩广告多、现实中赌场诱惑强，难以彻底脱离环境 |
图表一：赌博成瘾行为的循环路径图
触发刺激 → 赌博行为 → 短暂胜利感 → 上瘾加剧 → 金钱亏损 → 焦虑自责 → 再次赌博（企图翻本）→ ...
破除这个死循环，仅靠个人意志力非常困难。这时，志愿者的陪伴和干预显得尤为重要。
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二、志愿者的“五种角色”支持体系
并非所有志愿服务都是有效的。高效的志愿服务，需要具备结构化角色定位与任务规划。
| 志愿者角色 | 核心功能 | 实例说明 |
|---|
| 倾听者 | 提供情绪出口，尊重对方，建立信任 | 如 AA（匿名戒酒者）小组的分享机制 |
| 教育者 | 普及成瘾原理、法律风险、财务管理知识 | 举办工作坊：如“如何识别赌博广告” |
| 陪伴者 | 在高危时刻（如周末夜晚）提供线下陪伴与干预 | 志愿者与戒赌者散步、下棋、看电影 |
| 社交引导者 | 重新连接家庭、朋友、支持团体 | 协助家庭重建信任、安排亲友聚会 |
| 替代体验者 | 引导参与有意义的新活动，建立自我价值 | 如志愿者陪同参与公益、艺术、运动等 |
真实案例
在新加坡“赌博康复中心”中，一名曾患赌博成瘾的志愿者小王，通过重新加入志愿者社群，与几位有相似经历的康复者组成了“互助小组”。他们每周定期会面，彼此分享挑战与胜利，不仅成功戒赌，更成为公益的传播者。他说：“我戒赌不是靠一个人坚持，而是靠一群人守望。”
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三、如何成为一名“有效”的志愿者？
进入角色之前，志愿者应接受必要的培训。以下是一个典型的志愿者成长路径图：
图表二：志愿者成长路径图
入门培训 → 模拟情境演练 → 实战陪伴 → 定期督导 → 进阶心理辅导技能
志愿者应避免以下“陷阱”：
- 救世情结：过度介入他人生活，容易引发依赖。
- 道德评判：以“你就是懒惰才赌”的态度，反而激化对方防御。
- 单打独斗：忽视组织支持，容易产生倦怠与挫败。
建议志愿者加入专业组织或社区支持网络，如心理健康服务中心、戒赌热线平台、非营利康复团体等。
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四、让“娱乐”成为新的疗愈工具
在娱乐圈中，许多明星也曾公开自己的戒赌历程。如知名港星张耀扬就曾坦言，自己因为赌博差点倾家荡产，后来靠运动、公益和家庭陪伴重获新生。他说：“过去我把赌场当天堂，现在我把健身房当避风港。”
志愿者可以借助这些资源，引导戒赌者建立“替代性快乐机制”：
| 替代活动类型 | 具体建议 |
|---|
| 艺术疗法 | 摄影、音乐、写作释放情绪 |
| 运动竞技 | 篮球、跑步、搏击激发正面荷尔蒙 |
| 社交公益 | 参与社区清洁、动物救助建立成就感 |
| 娱乐替代 | 桌游、剧本杀、沉浸式戏剧等健康娱乐方式 |
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结语：每一个戒赌者，都是值得陪伴的人生战士
志愿服务不是一个短暂的行为，而是一种深远的社会责任。在支持戒赌者的过程中，志愿者不仅帮助了他人，也重塑了自己的人生信念。
记住：我们无法改变所有人的命运，但我们可以在他们最需要的时候，成为那盏微光。
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你也想成为一名支持戒赌者的志愿者吗？
📌 建议资源平台：
- 中国心理学会成瘾干预研究组
- 香港戒赌热线（1834 633）
- GA（Gamblers Anonymous）国际互助网络
